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别让你的睡眠悄悄溜走选对床垫睡个好觉(图

时间:2014-11-28 14:38:37  来源:本站  作者:
  当代人的睡眠现状存在种种问题,52%的夫妻需要互相迁就, 睡不好成了一辈子的问题;98%的女人总想睡个美容觉,却永远求之不得;86%的上班族抱怨自己睡眠不好,工作效率低;70%左右的中老年人遭受着失眠的困扰

  当代人的睡眠现状存在种种问题,52%的夫妻需要互相迁就, 睡不好成了一辈子的问题;98%的女人总想睡个美容觉,却永远求之不得;86%的上班族抱怨自己睡眠不好,工作效率低;70%左右的中老年人遭受着失眠的困扰。据《2014中国睡眠指数》显示,我国“睡眠指数”得分为66.5分,整体呈向好发展趋势,但超过三成居民睡眠质量不及格。

  高压难眠人群

  亚健康人群

  睡眠人群

  工作或娱乐至深夜。伴有轻微的失眠,很早就醒来,而且再也睡不着了。

  稍许有些变化就容易睡不着,十分。睡眠较浅,容易惊醒。

  对症下药 选床垫要看技巧

  面对目前市场上出售的乳胶床垫、弹簧床垫记忆棉床垫、水垫、气垫、3D床垫等不同的种类,到底什么样的床垫利于睡眠呢?据宜家家居相关人员分析,人在夜晚入睡后,脊椎骨会呈现S形。如果平躺时感到腰部悬空,即表示床垫太硬;如果腰部和臀部下陷导致身体不在一个水平面,说明床太软,承托力不够。因此,理想的床垫应是感觉到肩、腰、臀完全贴合床垫,脊椎骨保持自然放松状态。若床垫不舒适,人们在睡眠当中的翻身次数会明显增多,每次翻身大脑都会运转5分钟,不利于持续深度睡眠。

  新家居邀请你去宜家 开睡衣派对 住样板间

  睡前恐惧人群

  不同职业睡眠问题

  销售:工作压力大,睡觉难,起床更难。

  小微企业主:睡眠受作息习惯、情绪等问题影响。

  广告、公关从业者:19.4%在上下班上经常睡着,日夜不分的工作是影响睡眠的最大问题。

  从业人员:工作强度大,平均每天工作9.5小时,缺少睡眠时间。

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