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水果减肥法真的有效吗

时间:2014-03-04 22:03:58  来源:  作者:
水果,女人的最爱。水果中含有丰富的营养,多吃水果不但能美容,同时还能帮助消化,而且很多的水果还有瘦身的功效。很多人对于水果作出了“健康、美容、瘦身的万灵丹”的评价。而很多人凭借着吃水果能瘦身的想法,采用了水果减肥法。光吃水果真的能减肥吗?水果味道好,能增强饱腹感,让人吃了不会觉得饿,而且又含有很多的营养价值,这是无可否认的。但是并不是所有的水果都利于减肥的,牛油果、椰子和榴莲这3种水果就是瘦身的大

水果,女人的最爱。水果中含有丰富的营养,多吃水果不但能美容,同时还能帮助消化,而且很多的水果还有瘦身的功效。很多人对于水果作出了“健康、美容、瘦身的万灵丹”的评价。而很多人凭借着吃水果能瘦身的想法,采用了水果减肥法。光吃水果真的能减肥吗?

水果味道好,能增强饱腹感,让人吃了不会觉得饿,而且又含有很多的营养价值,这是无可否认的。但是并不是所有的水果都利于减肥的,牛油果、椰子和榴莲这3种水果就是瘦身的大敌,每100克的牛油果含180卡路里、椰子含354卡路里、榴莲更高达459卡路里,而且椰子还含饱和脂肪,大量进食会令胆固醇水平过高,增加心脏病病发及中风风险。由此可见,并不是所有的水果都利于减肥和健康。



现在有很多人采用光吃西柚减肥的方法。她们认为西柚含特别成分,有助烧脂。其实西柚的卡路里并不低,一个西柚等于半碗饭的热量,所以说它有燃脂的功效也是没道理的。至于很多人通过吃西柚变瘦,那是因为西柚代替了其他热量较高的食物,很多的食物都可以做到这一点。而且只吃西柚减肥很容易造成营养不良,继而影响身体健康。

苹果减肥法也是很多人正在使用的减肥方法。苹果是低卡高营养水果,与一般餐食比起来,热量低了很多,抽所以以苹果来做瘦身餐,自然能瘦下来。但是要想光吃苹果就能瘦下来,需要坚持很长的时间,而且因为不能摄入其它的食物,也会造成营养不良。所以光吃苹果减肥并不可取。

苹果之所以能减肥,是因为苹果中的多肽苹果酸脂,具有很强的溶解脂肪能力,普通的苹果中果酸脂含量太少,很难达到明显的瘦身效果。而苹果醋减肥胶囊以提纯浓缩后的苹果酸脂为主要原料,同时加入了减肥有效成分左旋肉碱及膳食纤维素,能够定向渗透于人体脂肪堆积部位,更有效的燃烧脂肪,让您在轻轻松松中变瘦,安安全全中变美。



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