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8个在家丰胸小窍门教你如何在家丰胸

时间:2014-03-03 20:06:23  来源:  作者:
丰胸的方法很多,现在教你8个在家丰胸小窍门,可以通过这些方法在家就可以达到丰胸效果。8个在家丰胸小窍门其实不难,大家快来学吧。 方法/步骤 1 1、扩胸运动  丰胸方法:双脚打开与肩同宽,双手在身前紧握哑铃,眼睛直视前方,保持背部挺直。把哑铃上下抬举到胸前,并配合呼吸即抬起时吸气、下方时呼气。  美胸效果:这个简

丰胸的方法很多,现在教你8个在家丰胸小窍门,可以通过这些方法在家就可以达到丰胸效果。8个在家丰胸小窍门其实不难,大家快来学吧。


8个在家丰胸小窍门教你如何在家丰胸
方法/步骤
  • 1

    1、扩胸运动

      丰胸方法:双脚打开与肩同宽,双手在身前紧握哑铃,眼睛直视前方,保持背部挺直。把哑铃上下抬举到胸前,并配合呼吸即抬起时吸气、下方时呼气。

      美胸效果:这个简单的扩胸运动是被公认的最有效的丰胸运动。只要能够坚持,可以让胸部变得更丰满挺实。


  • 2

    2、游泳丰胸

      丰胸方法:多种蝶泳和自由泳。

      美胸效果:游泳是有助于胸部结实及身材健美最理想的运动,尤其是蝶泳和自由泳,可以在短时间内时增强胸脯肌肉和坚韧度,使乳房立刻丰胸挺立起来。

  • 3

    3、乳房按摩

      丰胸方法:一只手放在乳房的下侧,从胸骨往腋下按摩;另一只手放在乳房上侧,从腋下往胸骨按摩。两只手同时进行,共按摩20次。

      美胸效果:乳房按摩不仅可以促进雌激素的分泌,促进乳房的发育,起到隆胸的作用。同时还可以活血理气,加强乳房部位的血液循环,使乳房组织获得更多的营养,乳房就自然丰满起来啦。



  • 4

    4、精心保养胸部

      丰胸方法:饮食+运动是保养美胸的第一步,再者,选择合适是胸罩和胸部保持产品才能维持完美胸型。

      美胸效果:最基本的胸部护理是,首先要每周1-2次的全是去角质,然后使用胸部护理霜维持胸部的坚挺和丰盈,再使用胸部紧实露,可以有效帮你恢复胸部的弹性。



  • 注意事项
    • 在青春期,千万要注意营养摄取,不要刻意减肥,在维持适当体重的情况下,胸部才有条件好好发育;毕竟乳房主要为脂肪构成。在部还在持续发育的这个关键性阶段(大约从10岁到18岁左右)。更多注意事项可以看看参考资料。

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