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适合幼儿的营养青菜食谱

时间:2014-11-28 00:43:13  来源:本站  作者:
  小白菜、番茄和地瓜叶等正性的青菜一般都会纳入适合幼儿的“青菜”菜谱,但由于幼儿的肠胃消化还比较脆弱,所以在做法上常以蔬果汁的形式为主

  小白菜、番茄和地瓜叶等正性的青菜一般都会纳入适合幼儿的“青菜”菜谱,但由于幼儿的肠胃消化还比较脆弱,所以在做法上常以蔬果汁的形式为主。现在就来看看几个适合幼儿的“青菜”菜谱:

  小白菜汁

  原料:小白菜

  制作方法:

  1、洗净小白菜,切段。

  2、在锅中倒入三碗水并烧开,再放入小白菜段,焖煮三分钟后熄火。

  3、找出小白菜段,温后即可食用。

  营养小贴士:小白菜富含钙,可以防治维生素D缺乏(佝偻病)。若是幼儿缺钙,骨软、发秃,可用小白菜煮汤加盐或糖令其饮服,经常食用颇有益。

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